最近李小姐经常被同事们叫大熊猫真是苦不堪言，原来都因为她经常熬夜，两眼出现了大大的黑眼圈，小李平时喜欢用手机上网冲浪玩qq，睡前必须玩上一两个小时才肯入睡，然后专家称睡前玩背光电子产品能使褪黑激素分泌量减少22%，这也就是那些夜猫子令人担忧为什么会有暗沉黑眼圈的原因。褪黑激素是人体内的“生物钟”,能够在体内传递入夜信号,促进睡眠。褪黑激素减少会造成生物钟混乱,引起失眠,增加罹患糖尿病和肥胖症的风险。褪黑激素分泌长期受到抑制的人,如夜班工人,患乳腺癌风险可能升高。小李称自己也知道这样的习惯不好，可是手机成瘾，想改确实难。不过为了摆脱大熊猫的称号，小李决定彻底改掉坏习惯。
手机使用要适度
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