平安社区开展科学健身知识培训

为普及科学健身知识，日前，平安社区邀请了营口社康中心赵老师对社区居民进行科学健身知识培训。

　　赵老师从全民健身开始讲起，讲解了科学运动的时间、强度、方法及运动后的恢复以及注意事项，同时结合生活进行了举例，并现场演示了科学健身的基本要领。因培训对象以老年人居多，赵老师还特别针对老年人的情况进行了科学健身知识的讲述，让在座的居民懂得只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效。

　　此次培训普及了健康健身知识，还有助于居民尤其老年人树立健康的生活理念，让他们对科学健身内涵有了新的认识，受得了居民朋友的一致好评。