平安社区开展骨质疏松防治健康教育讲座

　　据了解，骨质疏松目前已成为中老年人疾病患病率之首。我国50岁以上女性骨质疏松发病率为20.7%，男性发病率为14.4%。发病率会随着年龄增长进一步增加，由骨质疏松引发的髋骨、脊椎等骨折的致残率占患者中30%。骨质疏松患病率较高。
　　2014年10月20日是世界骨质疏松日，为了宣传骨质疏松症的防治常识，提高中老年人的防治意识，在世界骨质疏松宣传日当天（下周一）的上午9：00—10：00，平安社区工作者们请来寿康赵讲师组织社区居民开展骨质疏松防治健康教育讲座。
　　赵老师提醒，人骨有代谢过程，绝大部分骨质疏松并非缺钙造成，而是骨代谢机制出现问题。骨代谢过程由破骨细胞和成骨细胞协调完成，影响这一过程的因素就是引发骨质疏松的危险因素。如妇女过早绝经或经量过少、体型过瘦、过少接受日照、吸烟酗酒、缺乏运动、过量咖啡浓茶以及长期服用激素、抗生素等药物都会影响到这一过程。“许多人认为补钙就是治疗，其实适度抑制破骨细胞并促进成骨细胞活动药物，如特立帕肽等才是最主要的。”
　　赵老师建议，60岁以上男性和45岁以上女性都应该注重骨密度检查以防骨折致残后遗憾。“高危人群有自测方法，（体重KG-年龄）×0.2，数值低于-1的应引起警惕，小于-4的属于高危人群。”平时可多食用牛奶、黄豆、豆制品、虾皮、黑芝麻、等含钙高的食品。而且要多活动、多亲近阳光，以利钙的吸收。喝牛奶的最佳时间是临睡前。补充胶原蛋白粉、同时食用含钙高的食品。
　　通过开展此次讲座活动，使群众们了解为了身体的健康，坚持多吃含钙高的食品，加强体育锻炼，同时保持良好的心态，积极地面对生活，这样生活才更充实。