春季养生锻炼 健康与你同行

        2月26日上午，平安社区邀请了营口社康中心赵医生，给社区离退休老人们带来了一堂精彩的健康知识讲座。
 
       春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春季节，常有寒流侵袭，老人春季要注意养生，否则很容易受到外界的影响，感染疾病或是旧病复发。张医生先给老人讲解了春季养生小常识：春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主得道理。春季锻炼不宜骤然进行，锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。这些预防措施对于进入春季的人们，是一个很好的保健。

        讲座课上，赵医生还通过多媒体投影给离退休老人们，播放了医疗保健宣传片，让大家进一步认识到了开启健康的金钥匙就掌握在自己手中，增强了健康意识。