营口市南湖公园出现了大量由妇孺、老少等组成的快速行走队伍。
近日发现，每当太阳落山的时候，大家都自觉的齐聚在此共同伴随这喜气洋洋的音乐快速行走在这里面进行锻炼，越来越多的年轻人也开始渐渐喜欢并加入队伍中间，使其不断地壮大。专家指出，快速行走是项新兴起的健康性的运动，它不但可以使人体的生物细胞呈现出“年轻代”趋势，而且还可以激活人的免疫力，提高身体各方面素质。
有专家提醒，快速运动虽然对人体有积极的维护作用，但是也不能随意乱走，科学确定时间很重要，不要脑子一热，不考虑时间和身体因素，大强度、长时间、无节制地走路，这样会事与愿违，得不偿失。饭后半小时才能快速走路，这是走步健身运动的一个定律，快速走路不同于一般的散步，不能违背人体的生理规律。
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