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维生素C泡腾片什么时候吃好?VC泡腾片怎么吃好?

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2017-12-29 07:57:57   来源:互联网   点击:
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维生素C泡腾片在什么时候吃最好呢?她在我们的胶原质的形成上面其实扮演着非常重要的角色,她非常的富有营养价值,而且是一种水溶性的维生素虽说可以极大地增加我们的抗病能力,能够提升我们的抗病机能,我们来简单的分析一下它在什么时候吃最好。

维生素C泡腾片什么时候吃好?VC泡腾片怎么吃好?

维生素C泡腾片什么时候喝好?

一、饭后一小时

大家在饭后一小时进行服用就是最好的,因为这个维生素c的时间并不是什么问题,但是饭后一个小时服用能够增加药物的吸收度,所以说这样会有利于发挥出药物的价值和作用,这个泡腾片儿能够很好的进行消化和吸收,虽说有利于增强我们的身心健康。

二、早餐之后

一般大家都会选择在早餐之后进行服药,早餐之后是一个非常好的时间点,大概就是在10点到11点之间,这个时候人体的吸收能力是最好的,而且肠胃的消化能力也是最好的,能够有效的提升身心健康度。

三、晚餐也不错

如果大家选择在晚餐之后来进行服用这个维生素C泡腾片也是可以的,在入睡之前进行服用,也有利于我们的消化吸收,就让我们的肌肤越来越洁白和靓丽增长我们肌肤的光洁度,尤其是很多女孩子都比较注重我们皮肤的美白效果,这样在晚餐之后入睡之前进行使用也很好,因为大家都知道在晚餐之后使用化妆品,它的吸收效果是最好的,同样维生素c泡腾片也是一样的。

维生素C泡腾片能天天喝吗?

维生素C泡腾片属于药物,不能够长期服用。

1、维生素每日摄入量应为100mg,上限是2000mg

2、如果每日服用超过200mg,身体会将多余的维生素C通过尿排出体外,不会将血液中维生素C含量提升过高。

3、另外我在别的回答里说过,大量长期服用维生素C腾片只是一个载体,我不清楚你指的是某种药物的泡腾片或者是某种维生素的泡腾片。如果是药物的,那当然是遵医嘱。一般你指的应该是VC泡腾片吧。如果是VC泡腾片,理论上来说按照说明书上的量每天服用不过量是不会有问题的,但是要注意不能和海鲜一起服用。

另外有些疾病比如胃溃疡的话空腹服用就会加强对胃的刺激,所以如果本身有些慢性病或者需要另外服药的,之前最好先问问医生。

如果你是当保健品来服用,个人不是很建议这种单一大量的维生素补充。虽然说VC服用比较安全,但是毕竟人体需要的是均衡比例的营养,它虽然不至于导致中毒,但是对VA有一定的破坏作用,长期服用的话也需要适时补充下VA和叶酸。

维生素C泡腾片什么时候吃好?VC泡腾片怎么吃好?

VC泡腾片的三种错误吃法

用饮料冲

有些人认为只要能把泡腾片冲开就可以了,拿什么来泡都无所谓,可是事实上这样做会给健康带来非常大的隐患,甚至严重时还会致癌,因为泡腾片当中的物质和碳酸饮料里面的物质产生一种致癌的物质——苯,这个时候泡腾片无疑是有毒的,所以平时一定不要拿可乐喝碳酸饮料来冲泡腾片。

不及时喝

许多MM在办公室冲好泡腾片之后,又去接个电话打个资料。维生素在空气中暴露久了,会导致其中成分的流失,达不到最佳的饮用效果。所以MM们最好每次泡好之后尽快喝掉,以免维c流失,喝了也白喝。

放进开水中

刚烧开的水会氧化分解掉VC,用很烫的水冲泡腾片,会破坏其中的营养。所以在冲VC泡腾片时,切忌不要用开水,应该等水慢慢晾凉之后再放入泡腾片,这样才能最大的获取VC,从而让它发挥最佳效果。

虽然大家都清楚了维c泡腾片的错误食用方法,但是也不要过量的服用,因为凡事都要掌握一个度,大剂量的VC会导致人体VC中毒,反而给我们带来健康隐患。

上面所介绍的这几点都是维生素c泡腾片吃法的相关说明,大家必须要注重以上所说的这几个时间段,要在合理的时间段之内进行服药,如此才能够达到一定的吸收消化的目的,有效地提升我们肌肤的光洁度,增强我们肌肤的魅力。

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