孩子高考，您准备好了吗？
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2011-06-03 08:19:45 来源： 点击：
那么，作为家长的我们，你准备好了吗？要知道高考决胜的关键，包括整合学生的脑力、体力、意志力、自信力和应变力等，其中有好几项都是跟亲子互动及家庭生活有密切关系的。作为考生家长，在儿女全力备战的关键时刻，要如何伸出援手，帮助他冲刺成功？我们都能做什么？该怎样做呢？
昨日，记者走进一高中，于家长会上采访了部分老师和家长——
准备——
变身强力“后援会”
“孩子考试，咱也不会答题，除了在考场外陪着、给孩子做点好吃的，咱还能做啥？”采访中，很多家长显得很茫然，感到自己很“无用”。其实，你能做的还有很多。
“家长就是孩子的强大后援，怎么当？有学问。”一高中张德庚副校长告诉记者，每年高考时总有考生忘带准考证、身份证等，“这个状况不该出，家长有责任。”他提示家长，“后援”从另一意义上说就是“后勤”，所以考生的考前用具准备在考试中很关键，不能有任何疏漏，任何地方出问题，直接影响考生考试状态，在手忙脚乱中孩子很容易失控，“即便与监考老师协调后，家长场外取回证件，考场中孩子因为这一疏漏，心绪也会有波动和影响，觉得自己‘不顺’，这样不良的心理暗示，对考试极为不利。”
张副校长指出，因为考前这几天，考生情绪和复习状态基本已经“饱和”，很难再系统细致地看书了，所以对考试用具等准备家长要“多操心”。
温馨提示：考试用具包括——准考证、身份证、2B铅笔、0.5mm黑色签字笔、专用橡皮，一个都不能少。另外，用来涂卡的2B铅笔最好是在之前模拟考试中用过的，也就是说，是经过验证的。现在市场上有售假的2B铅笔，“经检验的2B铅笔”可免孩子考试中“吃亏”。
饮食——
做好营养“补给员”
为给孩子高考“做贡献”，很多家长开始在家自定“高考菜谱”，很多报纸和网站也纷纷推出各种花样百出“考前食谱”和“高考三天食谱”。“就这事咱能帮上孩子，我都想好了，就这一个礼拜时间，花多少钱都行。”家长林女士告诉记者，自己的“七天菜谱”都制定好了，并向记者一一介绍。
“与平常一样就好，饮食上最好不要有大的改变。”一高中高三（2）班班主任孙艳丽老师在家长会上提示说，很多家长以为高考饮食和营养对考生考试成绩会有很大影响，“这是个误区。其实，平常孩子吃的肯定不会太差，胃肠早已适应，这个时候不宜刻意添加人参、海参、鲍鱼等补品。大的变化，不仅会给孩子胃肠增加负担，也会给孩子考试时心理带来影响。”
温馨提示：饮食上与平时一样就行。早餐宜吃稍浓稠些的粥、吃一个鸡蛋、两个小菜就可以了；中午荤素搭配，吃得适量，注意休息。另外，孙老师提示有胃肠疾病的考生，家长要格外注意。所有考生最好远离平常我们都不吃的“生猛海鲜”。
心态——
当好孩子“啦啦队”
“考生家长的平常心最重要。”采访中，一高中艾平校长告诉记者，这几天不断接到一些家长的电话，或者来到办公室，或为孩子几次模考不好后临考心态担心不已，或是请教孩子可以考哪所大学，对孩子的考试和未来前途的焦虑情状溢于言表。
“还没等孩子考试，做家长的怎么就先慌了呢？”艾校长告诉记者，高考在一定程度上考的就是心态，“可以说，四分实力，六分心态。谁更稳定，谁就是最大的赢家。”艾校长提示所有考生家长，因为再没有比父母更亲的人了，虽然平常模拟考过很多次，可仍有很多考生依然不免紧张，这个时候家长就很关键了，“你的心态直接影响孩子，‘平常心’最难保持，却也最为重要。”
对模考一直不理想的孩子来说，这个时候千万不要放弃希望，你该这么想，“情况再糟也就模考这样了，一本走不了，我还有二本，没什么大不了。心态放平了，考试就没那么紧张，反而把自己最好的状态发挥出来，这就是所谓的‘超常发挥’。最近这几年的高考最好成绩，往往不是全校第一名考出来的。同学们一定要对自己有信心！”
对于问孩子报考的家长，艾校长提示说，“没考完，分数没出来，说什么、选什么都为时过早。没有意义，还影响自己和孩子情绪，扰乱孩子备考。”
温馨提示：“家长们要做好自己目前当做的事儿”，孩子们挺不容易，他们这时的心理压力比任何人都要大。记住，要让孩子明白，高考不是自己未来唯一的路！卸掉孩子的包袱，家长一定要当好孩子“啦啦队”，给他们强有力的心理支持，你的一句“尽力就好”，远比你的那句“好好考”，更能平稳孩子心绪，因为那是理解，那是爱。
记者 张 颖
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