保持童心有利健康长寿

保持童心有利健康长寿

老年人离开了忙忙碌碌的工作岗位后，一时清闲下来，不要一退了之。这时最重要的就是如何保持一个健康的身体。

要想健康长寿，首先要做到合理饮食、适度锻练、生活规律、充足睡眼、戒烟限酒等, 这些对人的健康长寿都有很大影响。但人的精神状态即保持一颗童子之心与人的健康有直接关系。在意念上保持童心，是健康长寿的一个重要条件。人的年龄随着岁月而增加，而老年人的身体健康和衰老，和人的思想意识与精神状态有很大关系。要保持童心，就要做到以下几点：首先就要做到忘记年龄，“不知老之将至”，始终保持精神愉快，乐观开朗，笑口常开，知足常乐，乐而忘忧；二要热爱生活，有自己的爱好和追求；三要多交朋友，特别要有几个忘年交的朋友。做到这些你就会身心健康，就会鹤发童颜，越活越年轻。