营口白领 警惕荧屏综合征

荧屏综合征的主要症状为眼干 严重的会视力下降甚至失明 医生：注意用眼的同时多吃含维生素A、B的食物

近几年，随着电子产品的不断升级换代，很多人像得了依赖症一样，盯着电脑和手机屏幕发短信、看网页，但他们的眼睛却遭了殃。，荧屏综合征是一种由于近距离使用电脑工作而引起的眼睛和视觉问题的综合征。任何人每天在电脑屏幕前超过2小时就可能会出现一些眼部不适的症状，如眼疲倦、眼痛、干涩或流泪、眼刺激、视力模糊、复视、头颈、肩背部疼痛等，严重的会视力下降甚至失明。而这其中最明显的表现就是眼干。年轻人尤其是白领一族经常接触电脑、手机、电视、游戏机，还不注意科学用眼，再加上夜间驾车、戴隐形眼镜等原因，眼睛过度的疲劳和泪液蒸发加速，都会导致他们的眼睛感到干涩、刺痛，到了秋冬季空气干燥，类似的患者就更多。

长期接触屏幕的人最好每年做一次眼科检查，平时使用低光亮度的灯光以及百叶窗或灯罩降低眩光。而且，用眼过程中应注意有规律的休息(每小时休息10分钟)，每10到15分钟双眼最好离开屏幕5至10秒以放松调节，还可以经常眨眼或使用高粘度滴眼液预防由于注视和环境干燥导致的干眼。同时，还要在饮食上多加注意，最好多吃一些富含维生素A、B的食品，如肝、胡萝卜、水果、蔬菜等。